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首が・・・・

昨日バレーボールをして家に帰ってから、だんだん左側の首の筋が痛くなってきました。

どこかのタイミングで筋を痛めたのかもしれません・・・
寝違いのような感じで、首を回すのが痛いんです。

自覚が無いうちに痛めてるってなんか嫌ですね。
体育館がすごく冷えていたので、準備運動が足りなかったのかもしれません。

寒い時期はやっぱり初める前のストレッチや、準備運動が大切だと実感してしまいました。

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